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【西藏,拉萨、林芝、羊卓雍湖动卧双飞9/10日游】南宁起止,布达拉宫,大昭寺,鲁朗林海,鲁朗小镇,苯日神山,雅鲁藏布大峡谷
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  • 网上支付价: ¥4699
  • 市场价: ¥4999元
  • 价格说明:
    1.日历中的价格为已减去网上支付优惠额度后的报价
    2.由于可能存在网络延时等原因,最终价格以实际支付时报价为准
  • 优惠政策: 0    出发城市:南宁    往返交通:动车/飞机
  • 提前预订:建议提前5天以上
  • 预定电话:0771-2626228(24小时),4006077169
  • 发团时间:10月19/20日(价格以实际所查机票折扣为准)
  • 凡在官网报名的游客,扫码关注官方微信,截图发送给业务人员,即可享受减少团费的优惠,不同线路享不同优惠,特价团除外!
  • 客户服务到家:
    1、旅行社门店付款:广西南宁市金湖路26--1号东方国际商务港A座5楼   广西中国旅行社总部 ;

    2、网上预定并网上支付:如实填写所选线路的预订单,我们会在第一时间与您联系。网上报名网址:www.ctsgx.com;

    3、电话报名并网上转账:通过拨打我们的咨询热线 0771-2626228咨询预订报名;
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预订人数:
成人 儿童

  • 参团类型:


  • 成人: 人   儿童:
    儿童价标准:身高 0.8-1.4 米(含)
推荐理由
南宁起止
 
2018年10月
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线路简介

全程0自费,进2个店,购物自愿不强迫!。

酒店:全程安排同等级优质酒店,最后一晚升级当地准五星,住的舒适才玩的舒心;

司机:全程安排人品好、服务好、技术好司机确保一人一正座;

餐饮:正餐20/正,赠送鲁朗特色石锅鸡、藏式土火锅、五星级酒店拉萨饭店下午茶。

洁白哈达、矿泉水,赠送红景天。

参考行程
  • 1天 南宁—成都东/重庆西—成都站
  • 游客持有效身份证件自行提前2小时抵达出发地火车站乘坐动车二等座(具体车次时间以出票为准)前往成都东站或者重庆西站,后自行前往中转站--(成都站或者重庆北)进行中转(此段交通车费用自理),根据车次时间提前抵达成都站或者重庆北,乘坐参考车次 成都-拉萨Z322(21:37发车—第三天09:55抵达)或者重庆北-拉萨Z223(22:25发车—第三天09:55抵达)前往拉萨,从低海拔的内陆地区向青藏高原迈进西藏之旅正式开始。

    【温馨提示】:

    火车票实名制报名需提供清晰身份扫描件或复印件,不接受指定铺位的要求和同张订单游客必需在同一个车厢的要求,敬请见谅;

    所有进藏列车抵达西宁后,需全部下车进行中转换乘有氧列车,车次、车厢、铺位不变,下车时请注意检查并列带好随身携带物品;

  • 用餐情况:
  • 住宿情况: 火车硬卧
  • 2天 火车上
  • 火车上,欣赏沿途的风光。下午时分火车到达列车经过兰州,西宁等旅游城市,开始驶入西宁至格尔木地段,夜晚,列车正式进入青藏高原,在火车中,这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平,白天动观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式,您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

  • 用餐情况:
  • 住宿情况: 火车硬卧
  • 3天 抵达拉萨
  • 抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”—拉萨市。抵达拉萨后入住酒店休息。在经过充分的休息之后,可以去茶馆要上一壶酥油茶,细细品味其中的芳醇,感受雪域生活的悠闲;或者漫步在布达拉宫广场或者八廓街,收获雪域高原给您带来的惊喜。

    【温馨提示】:

    由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排,工作人员会与您提前联系,请保证手机通畅。接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住,我社会提前告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。如没收到通知,请及时联系报名社工作人员;

    2、西藏酒店条件有限,酒店比内地低一个档次,请做好心理准备!

    2、拉萨含氧量仅内地的65%,到达当日建议缓慢行走,不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果,勿饱食。多休息,请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。如有高原反应者请咨询前往当地正规医疗服务,进行高原旅游医疗保健咨询,帮助您平稳度过高原气候适应期。

    4、工作人员会于22点前电话通知明天的集合时间(晚班机有可能延后通知,如22点以前没有跟客人联系,请联系报名旅行社)。

  • 用餐情况:
  • 住宿情况: 拉萨
  • 4天 林芝--鲁朗林海--鲁朗国际旅游小镇 (约480公里,8-9个小时)
  • 早上7:30左右从拉萨出发前往林芝,总行车时间约8小时左右,易晕车者请提前自备晕车药,建议提前自备小零食。导游致欢迎词后前往林芝。中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐,并稍作休息;路途中用餐环境有限,请游客谅解。下午16:30左右抵达鲁朗林海,晚18:30左右用餐,后前往酒店入住!

    景点介绍:

    鲁朗林海:鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致,它的美,像一个娇羞的闺秀,云掩遮面,不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚,大气磅礴,风光优美,有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米),可见薄去淡雾,明丽淡雅的雪山、绿树。

    晚餐品尝鲁朗石锅鸡:

    石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食,十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡,加入一些藏药、手掌参,味道鲜美。

    行程亮点:观赏最美的林海,在鲁朗小镇上品尝最正宗最美味的鲁朗石锅鸡

    温馨提示:您参加的是全国散客,住宿分为不同的等级,同车客人入住的酒店会有等级差异!师傅会根据顺路原则送客人入住酒店。

  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 林芝
  • 5天 林芝-苯日神山两江汇流观景台-雅鲁藏布大峡谷-林芝
  • 7:00早餐后从酒店出发。游览苯教最著名的【神山苯日神山】(游览时间约30分钟)。游览闻名中外的【雅鲁藏布大峡谷景区】(游览时间约3小时)返回酒店,自由活动至次日出发。

    景点介绍:

    雅鲁藏布大峡谷:藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷,被誉为“人类最后的密境”,是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。

    行程亮点:乘车转苯日神山祈祷平安健康。

    温馨提示:大峡谷午餐为景区自助餐,条件有限敬请谅解!

  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 拉萨
  • 6天 林芝-藏民家访 –米拉山口-思金拉措-拉萨
  • 7:00早餐后乘车从酒店出发。游览【藏民家访】(行程特色赠送,游览时间约1小时)。午餐后返回拉萨,途径米拉山口(20分钟,若米林山口隧道修通此景点取消)。游览【思金拉措】(行程特色赠送,游览时间约30分钟)返回拉萨前往五星级酒店拉萨饭店喝下午茶。缓解旅途中的疲惫!

    景点介绍:

    藏民家访:

    在这里欣赏藏族舞蹈,观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的,他们的服装是无袖无领的,下幅分作前后两面三刀摆,齐膝像是裙子又不同于裙子,古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰,至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬,他们的外面都着此装。

    思金拉措:当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖。距川藏公路(318国道)约6公里,海拔4500米,地形犹如聚宝盘,四周群峰簇拥。犹如聚宝盘里用金银财宝向四周供奉曼陀罗。其间,蓝天倒映在湖中。而墨竹思金龙王以雪域财主的身份把财宝撒在大地上,撒满整个雪域山川,并用各种珍贵药材及树木、鲜花、野生动物将其点缀,神湖后面形如龟王的山上有莲花生大师修行的"仲巴"岩洞及许多历史悠久的修禅静地和生成之物。

    行程亮点:

    1、参观藏民生活居住地,了解藏文化,特色赠送五星级酒店拉萨饭店下午茶。

    2、拜财神湖保财运亨通!

  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 拉萨
  • 7天 拉萨-羊卓雍措-阳卓国际-净土智昭产业园-拉萨
  • 7:00早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发。9:00左右抵达【藏草宜生】(游览时间约1个小时)12:00旅游定点餐厅用午餐。游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】(游览时间约40分钟)。返回拉萨,入住酒店,自由活动至次日出发。

    景点简介:

    若因为藏草宜生接待量原因导致无法参观则改为秀色采纳工业园(AAA工业旅游景区:约1个小时)

    羊卓雍错:

    是一个高原堰塞湖,海拔4441米,湖岸线总长250公里,是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊,西藏的三大圣湖之一,湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队,时起时落;湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ,十分神奇,生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群”来赞美她。

    行程亮点:1、环游羊湖欣赏羊湖周边美景。

    温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。

    景区附近有当地藏民兜售物品,请谨慎讲价购买,需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱!

  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 拉萨
  • 8天 拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街
  • 早餐后乘车参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产-游览【布达拉宫】(限制游览时间60分钟):是历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟;午餐后稍稍休息,参观藏民族虔诚叩拜的终点——【大昭寺】(游览时间约60分钟):是藏传佛教信徒朝圣的终点,在他们的心中,大昭寺之神圣,并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层,大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式,主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火,长明的万盏酥油灯,记录下千年历史的同时,也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰;随后可根据时间安排,自由游览著名的转经道——八角街(无门票,自由体验),这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布。后安排【西藏民俗体验】(游览参观时间约为60分钟),打酥油茶,做青稞饼,制作藏香(任选其一)。人们说,没有喝过酥油茶,就算没有到过青藏高原,自己制作一杯浓郁的酥油茶,感受高原的温度。藏香,秘宝古香,多数用于佛教祭祀活动, 亦有少量家居的净晦辟邪。其制作工艺流程蕴含着藏文化的精髓。而青稞,属于青藏高原藏民最主要的食物,被称为地区上最干净的粮食。用完晚餐后,前往酒店休息。

    【温馨提示】:

    1、此天行程要根据布达拉宫门票来决定游览当天行程,有可能调整调换布宫当天行程,但绝不减少景点,请游客做好心理准备。

    2、参观时间:出于文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时之内。

    3、全天市内城市交通,拉萨城区面积不大,车辆不多,基本没堵车现象。

    4、此日行程户外停留时间稍长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩;八角街两旁店铺林立摊点遍布,大众商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念。

  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 拉萨
  • 9天 拉萨—中转地--机场酒店或者直接返回南宁
  • 早餐后,根据航班时间安排自由活动,适时乘车前往机场,搭乘班机(航班待定 )前往中转地机场,抵达后稍作休息,后注意航班动态,自行办理登机牌,搭乘班机(航班待定 )返回出发地,结束愉快行程

    【温馨提示】:

    临行前请检查所有的行李是否带齐;拉萨、中转地机场无导游在场,请游客自行办理登机牌,注意自身人身财务安全。

    备注:若次日无法当天中转返回出发地的话就安排住机场酒店一晚,第十天由酒店统一安排摆渡车送客人前往中转地机场,游客自行办理登机牌,乘班机返回出发地!

  • 用餐情况: 早餐
  • 住宿情况: 机场酒店 或者 温馨的家
费用包含

1、【大交通】出发地/中转地(成都东或重庆西)单程二等动车硬座票;成都站/拉萨(或重庆北/拉萨)单程火车硬卧;拉萨/中转地/出发地机票及机场建设费?预定请提供正确的姓名及身份证件号码,特价机票,不提供退票,改期,更名服务,退团票价全损;航班时间以出团通知为准,仅保证行程安排,不保证自由活动时间。出发当日请务必携带好有效身份证件(满16周岁以上为身份证原件和有照片的护照原件,未满16周岁为护口本原件),建议提前2小时抵达机场;自身原因导致误机的,旅游者自行承担;机上无陪同服务。对于卧铺铺位本公司不承诺铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺, 具体铺位以铁路局系统出票分配的铺位为准。若火车票被政府征用或者无票,我社将安排中转联程票(例武昌-西宁,西宁-拉萨中转联程票);拉萨火车票为实名制,请客人报名时提供身份让复印件。

2、【旅游巴士】行程内标明用车

当地正规旅游车,我社根据人员多少调配车型,保证每人每正座;确保车况良好,干净卫生,司机服务态度好。各景区旅游交通车费、独立成团或散客根据人数在当地安排相应座位车型的车辆。因西藏特殊气候条件,西藏旅游用车均无空调设施;因延线有行车公里数限制及部分路段维修,易发生堵车,发车时间均较早,行程内标注出发及行车时间均为预计,具体情况可能略有不同;为保证车辆制动性能,行车延途均需停车加水;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车,请予以理解!

3、【用餐标准】含6早10正(正餐八菜一汤,十人一桌;如人数不足十人,则菜品及菜量相对减少,早餐为酒店含早/路早,正餐为团餐(全程餐不吃不退)

团队餐为我社安排用餐,不含酒水。景区一般地处偏远,物价偏贵,餐标相对大城市较差,请您对用餐做好心理准备,如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退;藏区海拔较高,米饭有夹生现象,团餐以蔬菜为主,不习惯者请提前自备佐食,因整体餐费不以个人用餐与否减少,自愿放弃用餐无费用可退,敬请谅解。因道路限速而造成的用餐不准时,请您自备一些干粮。

4、【住宿标准】机场酒店为普通酒店双标间;西藏6晚经济型酒店标准双人间

2人以下单床位的,必须补房差。3人以上可补房差亦可安排加床(加床为钢丝床或床垫)或三人间(部分酒店无三人间)以酒店提供为准,费用同正常床位;不提自然单间和拼房服务,亦不接受楼层及特殊房型指定;因计划用房,房差需于出行前团款中付清;因旅游者主观要求标准不同,酒店未达到个人住宿要求标准的不属于旅游行程质量范畴。遇特殊原因(如天气,交通,地面,酒店接待能力),可能变更住宿地点,标准不变。全程住宿压金自付自退,藏区延线条件相对较差,酒店服务人员少经过专业培训上岗,因特殊气候酒店易潮湿,太阳能热水器根据天气和使用人数决定水温(可能水温不够)。藏区因电力配备不足,冬季空调无法开放,夜晚御寒以电热毯为主。如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用,非我社人为可控,酒店设施服务为酒店配套项目,以酒店提供为准,不属于旅游行程质量范围,敬请谅解。

5、【景点】布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、羊卓雍措(此行程为优惠打包价格,如客人自愿放弃行程中景点,费用不退。)

(1、签于西藏旅游的特殊性,以及布宫限时限量不在旅行社控制范围内的情况,特作如下声明:我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心,在不减少游览景点及参观时间的前提下,我社可以对游客游览参观景点的顺序作调整。我们行程中的参观时间是参考时间,具体以当时当地各景点规定为准。客人表示同意,不得有异议!

(2、因天气和景区维修原因客人未前往景区的,只退门票。

(3、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,将被视为自动放弃,费用不予退还。

6、【导游】西藏当地持证中文导游服务。中转地中转及接送站无导游服务;

行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象,如需按照自已意愿游览,或不按规定时间安排的,为避免同团其它旅游者造成不满,我社不作任何特殊安排。

7、【赠送项目】

赠送项目均为我社为品牌建立,突出行程特色的促销回愦行为,为我社无附加条件赠送。赠送游览体验正常情况均会前往,但如遇特殊原因(如天气,路况,时间等)未抵达,或变更均为社根据实际情况的合理安排,不退费,亦不等价折换其它;

8、特别说明:沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购

费用不包含

如因景区政策性临时调价请客人自补差价。因上布宫需要请客人备好身份证等有效证件。布达拉宫——每年旺季(4-10月)期间布宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,我社通过:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:1:每个大团拆分成多个小团体 2:每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况3:每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同);

◆个人消费、行程内不含的餐。

◆旅游意外险。建议游客自行购买旅游意外险,购买旅游意外保险后如出现意外摔伤状况需进行赔偿处理,将按保险公司相关条款进行赔付, 保险公司赔付结束后以外的赔旅行社将不再另做任何赔付。如因游客本人主动放弃购买旅游意外保险造成人身财产损害旅行社不做任何赔付。

◆景区配套便民服务设施及体验项目,报价未包含,游客根据自身需求自理自费。

◆因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

签约付款
您可以通过以下方式付款:
1、旅行社门店付款:广西南宁市金湖路26--1号东方国际商务港A座5楼 广西中国旅行社总部;
2、网上预定并网上支付:如实填写所选线路的预订单,我们会在第一时间与您联系。网上报名网址:www.ctsgx.com;
3、电话报名并网上转账:通过拨打我们的咨询热线 0771-2626228(24小时)4006-0771-69 咨询预订报名;

您可以通过以下方式签署旅游合同:
1、旅行社签约:广西南宁市金湖路26—1号东方国际商务港A座5楼广西中国旅行社总部(公交路线:12、25、49、56、60、211、220、705、706路,下车站点:金湖广场、广西人才市场、香港花园)
2、网上签约:(请向在线客服索取合同文件)
温馨提示

1、游客如患有心脏病,哮喘支气管和高血压不得入藏。

2、请在报名时传真游客身份证,儿童户口薄,旅游出发时请携带有效身份证,儿童户口薄便于使用(全陪须有效国导证)。

3、外国外交官,记者不得入藏。

4、外宾,台湾同胞须办理入藏函。

5、因不可抗力因素所产生的费用游客自理,旅行社协助处理。

6、如遇门票涨价,客人自补差价,如遇天气原因原景点不能参观现退门票:儿童1.2米按成人半价收费,含旅游车位,半餐,导服。旅行社责任保险,1.2米以上按成人收费。

7、旅客中途放弃景点,用餐,住宿或退团,费用一律不退。

1、团队中若有老年人请提前告知地接社,好给予照顾。
2、出行前应带好衣物,常用药,旅游行程中注意安全。
3、保管好自已有物品,防止丢失现象发生,旅行不给予赔偿。
4、西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带现金,取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行,农业银行,建设银行,工商银行。
5、进藏后适量饮用,奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜节制,不可暴饮暴食。
6、西藏自然风景觉美,地处少数民蔟,请遵守民蔟风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷,居室,不可用脚踩门槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子,眼镜,不可吸烟,不可拍照,不可擅自触摸佛像,不可用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西(如葱,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论及政治与宗教等敏感问题。
7、用餐方面:西藏由于地理特殊,农作物非常少,食材有限,价格也很高,所以团餐只管饱不管好,建议客人自己带点实惠包装的小吃:巧克力、牛肉干、火腿肠等。下林芝或日喀则地区时,因为路途比较长,早上出发比较早,酒店还未到提供早餐的时间,请提前一天向导游核实次日早晨用餐情况,让导游提前帮您安排好,您也可以随身带些牛肉干、巧克力等零食补充身体能量。 
8、当地导游、司机等服务人员:在西藏做导游的人员一般为四川人,都会用汉语交流,但由于西藏淡旺季明显,全年做专职导游基本不可能,所以导游服务可能没有内地云南、海南等成熟旅游地区的导游服务人员专业。 
9、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在 10-24摄氏度左右。 
10、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。 
11、高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。 
12、所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。

民族习俗:

1、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并用敬语,忌讳直呼其名。
2、迎送客有,要躬腰曲膝,面带笑容。  
3、室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。
4、接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。     
5、敬茶,酒烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
6、藏蔟人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。        
7、敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽
8、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。   
9、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
10、禁忌在别人后面背吐唾沫,拍手掌。

11、行路遇到寺院,尼玛堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得了逆转,忌讳别人用手触摸头顶。

地点

购物店名称

商品特色

约定时间

拉萨

藏草宜生(3AAA景区)或

秀色才纳(3AAA景区)或

智昭产业团(3AAAA景区)

各种知名藏药(冬虫夏草胶囊,辅酶Q10,玛卡精品等)如:冬虫夏草,藏红花,人生果,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等种类繁多。

不低于1个小时

拉萨

西藏阳卓国际藏地文化展示中心或

九瑟坛城或七彩藏地

西藏最大的国际贸易中心广场,各种天珠,转经轮,藏刀,藏银饰品,绿松石饰品,牦牛角饰品,唐卡,蜜蜡,琥珀等等。

不低于1个小时


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