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暑假【拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、巴松错或措木及日、鲁朗林海、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍湖、纳木错双动双飞8/9日游】0购物0自费,三星酒店,送洁白哈达,送林芝石锅鸡
HYLX-MYXZ 此线路为我们: 跟团游  
        
  • 网上支付价: ¥7299
  • 市场价: ¥8000元
  • 价格说明:
    1.日历中的价格为已减去网上支付优惠额度后的报价
    2.由于可能存在网络延时等原因,最终价格以实际支付时报价为准
  • 优惠政策: 0    出发城市:南宁    往返交通:飞机/飞机
  • 提前预订:建议提前10天以上
  • 预定电话:0771-2626228(24小时),4006077169
  • 发团时间:8月19日(机票价格浮动大,以实时查询为准)
  • 凡在官网报名的游客,扫码关注官方微信,截图发送给业务人员,即可享受减少团费的优惠,不同线路享不同优惠,特价团除外!
  • 客户服务到家:
    1、旅行社门店付款:广西南宁市金湖路26--1号东方国际商务港A座5楼   广西中国旅行社总部 ;

    2、网上预定并网上支付:如实填写所选线路的预订单,我们会在第一时间与您联系。网上报名网址:www.ctsgx.com;

    3、电话报名并网上转账:通过拨打我们的咨询热线 0771-2626228咨询预订报名;
  • 付款方式:支付宝    财付通    网银支付  
  • 保险:此线路已有保险
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预订人数:
成人 儿童

  • 参团类型:


  • 成人: 人   儿童:
    儿童价标准:身高 0.8-1.4 米(含)
推荐理由
鲁朗小镇,特色小礼品
 
2018年7月
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线路简介
参考行程
  • 1天 ☆出发地火车站——昆明——拉萨(飞行约3小时)
  • 游客持有效证件自行前往出发地火车站,乘坐二等动车硬座前往昆明南站(车次待定),抵达后客人自行乘坐919路K线(参考时刻表:07:50 08:50 09:50 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00)前往昆明长水机场(自理单程费用 约10-20元/人),请于长水国际机场站下车(长水机场B1层(国际到达厅)1号门左侧),搭乘晚班机参考航班TV6024 (20:05—23:15)(具体航班时间以名单申请折扣为准)前往朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”—拉萨市。抵达拉萨后入住酒店休息。

    参考车次:

    南宁东/昆明南D3911(07:00~12:11)、D3915(08:15~13:38)、D3948(09:18~14:45)D3941(10:15~15:19)、D3803(11:00~16:03)运行时间约5.5小时

    百色/昆明南D3911(08:56~12:11)、D3915(10:24~13:38)、D3948(11:32~14:45)D3941(12:12~15:19)、D3803(12:49~16:03)运行时间约3.5小时

    桂林/昆明南D3941(07:30—15:19)运行时间7小时49分

    柳州/昆明南D3941(08:44—15:19)运行时间6小时35分

    梧州/昆明南D3802(08:49—16:03)运行时间07小时14分

    贵港/昆明南D3802(09:53—16:03)运行时间06小时10分

    【温馨提示】:

    1、交通信息以出团通知为准;根据火车时间提前1.5小时到达火车站,自行办理进站手续。出门前请检查好有效证件。

    2、机场无导游在场,由乘客凭身份证原件酒店办理入住手续。如有不便,敬请谅解!

    3、由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排,工作人员会与您提前联系,请保证手机通畅。接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住,我社会提前告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。如没收到通知,请及时联系报名社工作人员;

    4、西藏酒店条件有限,酒店比内地低一个档次,请做好心理准备!

    5、拉萨含氧量仅内地的65%,到达当日建议缓慢行走,不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果,勿饱食。多休息,请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。如有高原反应者请咨询前往当地正规医疗服务,进行高原旅游医疗保健咨询,帮助您平稳度过高原气候适应期。

    6、工作人员会于22点前电话通知明天的集合时间(晚班机有可能延后通知,如22点以前没有跟客人联系,请联系报名旅行社)。



  • 用餐情况:
  • 住宿情况: 拉萨
  • 2天 ☆拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街
  •  早餐后乘车参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产-游览【布达拉宫】(限制游览时间60分钟):是历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟;午餐后稍稍休息,参观藏民族虔诚叩拜的终点——【大昭寺】(游览时间约60分钟):是藏传佛教信徒朝圣的终点,在他们的心中,大昭寺之神圣,并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层,大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式,主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火,长明的万盏酥油灯,记录下千年历史的同时,也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰;随后可根据时间安排,自由游览著名的转经道——八角街(无门票,自由体验),这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布。晚餐后,车赴酒店,入住酒店。

    【温馨提示】:

    1、此天行程要根据布达拉宫门票来决定游览当天行程,有可能调整调换布宫当天行程,但绝不减少景点,请游客做好心理准备。

    2、参观时间:出于文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时之内。

    3、全天市内城市交通,拉萨城区面积不大,车辆不多,基本没堵车现象。

    4、此日行程户外停留时间稍长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩;八角街两旁店铺林立摊点遍布,大众商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念。



  • 用餐情况: 早餐,中餐
  • 住宿情况: 拉萨
  • 3天 ☆拉萨—巴松错或措木及日—八一镇(约480公里,8-9个小时)
  • 早餐后乘车前往林芝(全程420公里,沿途交警限速,车行共约8小时), 日多公安检查站(查验证照、公安备案表), 抵达【米拉山口】(停留10分钟,拍摄雪山风景)挂经幡祈福,后乘车抵达工布江达县,午餐后继续前往林芝(工布江达距离八一镇约130公里,车行约3小时),前往游览【巴松措】或【措木及日】。【巴松措】又名错高湖,可以“错高”在藏语中意为绿色的水,湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约12公里,湖宽几百至数千米不等。 至深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。【措木及日】(约2个小时):又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里,海拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃,尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间,古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美,风光秀丽,是理想的休闲、度假、观光的好去处。晚餐品尝石锅鸡(赠送品尝,不吃费用不退),后入住酒店!

    【温馨提示】本日行车时间较长,可以备一些零食及晕车药,进入低海拔区域,氧气充足。


  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 林芝
  • 4天 ☆林芝-车游苯日神山-—雅鲁藏布大峡谷
  • 早餐后乘车前往【苯日神山风景区】(时间约120分钟,赠送游览,不去费用不退),观看两江汇合处。该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒把自己今生的幸福,来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山,为了消除罪恶以及各种疾病,他们年年按时转该山,藏族所有的记载中都公认,这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山,因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山,所以至今仍然被加以重视和崇拜。后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】(单程约160公里,车行2.5小时,游玩时间120分钟),抵达派镇——大峡谷景区游客中心,排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览,游览【大渡卡遗址】、【古桑树】、【情比石坚】、【直白观景台】,近距离接触中国最美山峰——南迦巴瓦峰。后乘车返回游客中心,晚餐后自由活动。

    【温馨提示】:大峡谷景区内观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身物品,以防丢失。


  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 林芝
  • 5天 ☆八一镇—民俗村-鲁朗林海—拉萨
  •   早餐后前往参观【西藏民俗村】(游览时间约60分钟):西藏民俗村依山就势,行走期间,会染成天,各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌,有山间小道贯穿,民俗演绎、璐巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现。午餐后乘车前往【鲁朗林海】(赠送游览,游玩时间约40分钟,不去费用不退),鲁朗海拔3700米,位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上,坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸,昆犹如人工整治一般;草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开,颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩,勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。在留恋中踏上回归的路程,返回拉萨后入住酒店。


  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 拉萨
  • 6天 ☆拉萨-羊卓雍措-工业园-拉萨
  • 早餐后从拉萨出发,经曲水大桥,翻越海拔4990米的岗巴拉山口,抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍措】(游玩时间约30分钟),湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。湖光山色之美,冠绝藏南,湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。后前往AA工业旅游景区——【藏草宜生工业园】或者【秀色采纳工业园】(约1个小时)。【藏草宜生工业园】:参观虫草生物发酵车间,领略西藏的传统及科技文化。此景点坐落于拉萨市著名的根培乌孜山山脚下。 每年拉萨嘎达瓦节,拉萨各大寺院活佛喇嘛都会到此进行开光加持。它也是中国第一家在海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品,会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程,教大家怎样鉴别冬虫夏草的真假,让冬虫夏草在人体中更加合理的吸收,为了更好推广公司产品,公司会为每位游客提供小量免费试用产品,游客还可以免费品尝到拉萨藏茶博览馆的知名藏茶。使每位游客都可以深切的领略到西藏的传统藏医学文化及现代科技文化。【秀色才纳】:位于拉萨市曲水县采纳乡,是集合药材,观光有机生产,种植研发为一体的景区依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验,致力于天然药物资源研究,中草药种植加工及绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地,致力于玛咖和藏红花等药品种植与加工!是西藏第一个千亩地道药材种植基地,和最大的红酒庄园。而后用晚餐入住酒店。

    【温馨提示】:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。

  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 拉萨
  • 7天 拉萨—纳木措—拉萨(500公里 往返车程约9-10小时)
  • 早餐后,乘车前往西藏三大圣湖之一【纳木错】为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的著名圣地,信徒们尊其为四大威猛湖之一,传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米,从湖的东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸30多公里,总面积为1920平方公里,是我们的第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的咸水湖,最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感.

    【温馨提示】:

    1、当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。

    2、途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。纳木错海拔高,天气冷,请提前备防寒衣服;

    3、准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。这天的海报有点高为了大家身体考虑不建议停留时间过长。



  • 用餐情况: 早餐,中餐,晚餐
  • 住宿情况: 拉萨
  • 8天 ☆拉萨——昆明长水机场(飞行约3小时)——出发地火车站
  • 早餐后自由活动,适时乘车前往机场,搭乘早班机TV6023(09:55~12:20 )前往昆明长水机场,抵达后稍作休息,自行前往昆明水机场B1层(国际到达厅)1号门左侧,乘坐919路K线前往昆明南站(自理单程费用 约10-20元/人)(参考时刻表:10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:30),请于昆明南站下车,,自行办理进站手续,搭乘动车二等硬座(车次待定 )返回出发地火车站,结束愉快行程

    【温馨提示】:

    临行前请检查所有的行李是否带齐;拉萨、中转地无导游在场,请游客自行办理登机牌/进站手续,注意自身人身财务安全。

    参考车次:

    昆明南/南宁东D3914(16:53~22:02)、D3918(18:04~23:06)、D3920(18:17~23:14)

    昆明南/百色D3914(16:53~19:59)、D3918(18:04~21:04)、D3920(18:17~21:17)

    备注:柳州/桂林/贵港/梧州出发的游客,因无动车能衔接第八天返程,此日入住昆明机场附近酒店,第九天自行乘坐公交车前往昆明南站搭乘动车返回出发地!



  • 用餐情况: 早餐
  • 住宿情况: 温馨的家
费用包含


1、【大交通】出发地/昆明南往返二等动车硬座,昆明/拉萨往返机票及机场建设费

预定请提供正确的姓名及身份证件号码,特价机票,不提供退票,改期,更名服务,退团票价全损;航班时间以出团通知为准,仅保证行程安排,不保证自由活动时间。出发当日请务必携带好有效身份证件(满16周岁以上为身份证原件和有照片的护照原件,未满16周岁为护口本原件),建议提前2小时抵达机场;自身原因导致误机的,旅游者自行承担;机上无陪同服务。

2、【旅游巴士】行程内标明用车

当地正规旅游车,我社根据人员多少调配车型,保证每人每正座;确保车况良好,干净卫生,司机服务态度好。各景区旅游交通车费、独立成团或散客根据人数在当地安排相应座位车型的车辆。因西藏特殊气候条件,西藏旅游用车均无空调设施;因延线有行车公里数限制及部分路段维修,易发生堵车,发车时间均较早,行程内标注出发及行车时间均为预计,具体情况可能略有不同;为保证车辆制动性能,行车延途均需停车加水;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车,请予以理解!

3、【用餐标准】含7早11正(正餐八菜一汤,十人一桌;如人数不足十人,则菜品及菜量相对减少)

团队餐为我社安排用餐,不含酒水。景区一般地处偏远,物价偏贵,餐标相对大城市较差,请您对用餐做好心理准备,如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退;藏区海拔较高,米饭有夹生现象,团餐以蔬菜为主,不习惯者请提前自备佐食,因整体餐费不以个人用餐与否减少,自愿放弃用餐无费用可退,敬请谅解。因道路限速而造成的用餐不准时,请您自备一些干粮。

4、【住宿标准】西藏7晚经济型酒店标准双人间

2人以下单床位的,必须补房差。3人以上可补房差亦可安排加床(加床为钢丝床或床垫)或三人间(部分酒店无三人间)以酒店提供为准,费用同正常床位;不提自然单间和拼房服务,亦不接受楼层及特殊房型指定;因计划用房,房差需于出行前团款中付清;因旅游者主观要求标准不同,酒店未达到个人住宿要求标准的不属于旅游行程质量范畴。遇特殊原因(如天气,交通,地面,酒店接待能力),可能变更住宿地点,标准不变。全程住宿压金自付自退,藏区延线条件相对较差,酒店服务人员少经过专业培训上岗,因特殊气候酒店易潮湿,太阳能热水器根据天气和使用人数决定水温(可能水温不够)。藏区因电力配备不足,冬季空调无法开放,夜晚御寒以电热毯为主。如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用,非我社人为可控,酒店设施服务为酒店配套项目,以酒店提供为准,不属于旅游行程质量范围,敬请谅解。

5、【景点】布达拉宫、大昭寺、巴松措或措木及日、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、羊卓雍措、纳木措(此行程为优惠打包价格,如客人自愿放弃行程中景点,费用不退。)

4、(1、签于西藏旅游的特殊性,以及布宫限时限量不在旅行社控制范围内的情况,特作如下声明:我社接待游客围绕让客人能参观布宫为中心,在不减少游览景点及参观时间的前提下,我社可以对游客游览参观景点的顺序作调整。我们行程中的参观时间是参考时间,具体以当时当地各景点规定为准。客人表示同意,不得有异议!

(2、因天气和景区维修原因客人未前往景区的,只退门票。

(3、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,将被视为自动放弃,费用不予退还。

6、【导游】西藏当地持证中文导游服务。中转地中转及接送站无导游服务;

行程内导游会以同团大部分旅游者作为照顾对象,如需按照自已意愿游览,或不按规定时间安排的,为避免同团其它旅游者造成不满,我社不作任何特殊安排。

7、【赠送项目】

赠送项目均为我社为品牌建立,突出行程特色的促销回愦行为,为我社无附加条件赠送。赠送游览体验正常情况均会前往,但如遇特殊原因(如天气,路况,时间等)未抵达,或变更均为社根据实际情况的合理安排,不退费,亦不等价折换其它;

8、特别说明:沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制,请不要误解!部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点,法物流通处,红景天及御寒衣服等售卖点,沿途休息站(加水点,厕所)小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产、手工艺品,非我社提供服务,请谨慎购买!




费用不包含

如因景区政策性临时调价请客人自补差价。因上布宫需要请客人备好身份证等有效证件。布达拉宫——每年旺季(4-10月)期间布宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,我社通过:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:1:每个大团拆分成多个小团体 2:每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况3:每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同);

◆个人消费、行程内不含的餐。

◆旅游意外险。建议游客自行购买旅游意外险,购买旅游意外保险后如出现意外摔伤状况需进行赔偿处理,将按保险公司相关条款进行赔付, 保险公司赔付结束后以外的赔旅行社将不再另做任何赔付。如因游客本人主动放弃购买旅游意外保险造成人身财产损害旅行社不做任何赔付。

◆景区配套便民服务设施及体验项目,报价未包含,游客根据自身需求自理自费。

◆因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。


签约付款
您可以通过以下方式付款:
1、旅行社门店付款:广西南宁市金湖路26--1号东方国际商务港A座5楼 广西中国旅行社总部;
2、网上预定并网上支付:如实填写所选线路的预订单,我们会在第一时间与您联系。网上报名网址:www.ctsgx.com;
3、电话报名并网上转账:通过拨打我们的咨询热线 0771-2626228(24小时)4006-0771-69 咨询预订报名;

您可以通过以下方式签署旅游合同:
1、旅行社签约:广西南宁市金湖路26—1号东方国际商务港A座5楼广西中国旅行社总部(公交路线:12、25、49、56、60、211、220、705、706路,下车站点:金湖广场、广西人才市场、香港花园)
2、网上签约:(请向在线客服索取合同文件)
温馨提示

特别

说明

1、游客如患有心脏病,哮喘支气管和高血压不得入藏。

2、请在报名时传真游客身份证,儿童户口薄,旅游出发时请携带有效身份证,儿童户口薄便于使用(全陪须有效国导证)。

4、外宾,台湾同胞须办理入藏函。

5、因不可抗力因素所产生的费用游客自理,旅行社协助处理。

6、如遇门票涨价,客人自补差价,如遇天气原因原景点不能参观现退门票:儿童1.2米按成人半价收费,含旅游车位,半餐,导服。旅行社责任保险,1.2米以上按成人收费

7、旅客中途放弃景点,用餐,住宿或退团,费用一律不退

友情

提示 1、团队中若有老年人请提前告知地接社,好给予照顾。

2、出行前应带好衣物,常用药,旅游行程中注意安全。

3、保管好自已有物品,防止丢失现象发生,旅行不给予赔偿。

4、西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带现金,取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行,农业银行,建设银行,工商银行。

5、进藏后适量饮用,奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜节制,不可暴饮暴食。

6、西藏自然风景觉美,地处少数民蔟,请遵守民蔟风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷,居室,不可用脚踩门槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子,眼镜,不可吸烟,不可拍照,不可擅自触摸佛像,不可用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西(如葱,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论及政治与宗教等敏感问题。

7、用餐方面:西藏由于地理特殊,农作物非常少,食材有限,价格也很高,所以团餐只管饱不管好,建议客人自己带点实惠包装的小吃:巧克力、牛肉干、火腿肠等。下林芝或日喀则地区时,因为路途比较长,早上出发比较早,酒店还未到提供早餐的时间,请提前一天向导游核实次日早晨用餐情况,让导游提前帮您安排好,您也可以随身带些牛肉干、巧克力等零食补充身体能量。

8、当地导游、司机等服务人员:在西藏做导游的人员一般为四川人,都会用汉语交流,但由于西藏淡旺季明显,全年做专职导游基本不可能,所以导游服务可能没有内地云南、海南等成熟旅游地区的导游服务人员专业。

9、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在 10-24摄氏度左右。

10、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

11、高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

12、所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。

民族

习俗 1、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并用敬语,忌讳直呼其名。

2、迎送客有,要躬腰曲膝,面带笑容。  

3、室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。

4、接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。    

5、敬茶,酒烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。

6、藏蔟人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。        

7、敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽

8、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。  

9、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。

10、禁忌在别人后面背吐唾沫,拍手掌。

11、行路遇到寺院,尼玛堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得了逆转,忌讳别人用手触摸头顶。

一:约定说明:

1、依据《旅游法》的规定,旅行社对团队游,享有因未达到成团人数,出境游在出团前30日及以上、国内游在出发前7天及以上有权单方解除合同,不承担违约责任。如未达到成团人数旅行社可以委托其他旅行社履行合同、延期履行合同、变更旅游线路或解除合同。为保障本线路产品的顺利成团,在您预订成交后,如无特殊原因,不可更改、取消,否则将按规定收取相关手续费与损失费。行程中若游客自愿离团,相关费用不退,并补齐离团期间产生的一切费用及费用由客人自行承担,产生一切责任自理。

2、我社有权在不减少景点的情况下,可根据实际情况更改行程及住宿酒店顺序;若发生不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不可避免的事件或旅游者自身的原因等情况,造成旅游者人身损害、财产损失的,旅行社将协助游客进行解决,但不承担由此造成的损失,若因此而增加的费用,敬请游客自理。

3、行程中所列之景点以及娱乐项目,未参加的客人可自由活动,期间司机和导游无法提供服务,敬请客人谅解。游客因个人原因临时自愿放弃游览,费用不退。

4、依据《旅游法》的规定,游客应当确保自身身体条件适合参加旅游活动,并有义务在签订合同时将自身状况(如有无特殊病史等)告知旅行社。如游客未尽告知义务,由此产生的一切后果由游客自行承担。请游客遵医嘱谨慎出行,此线路不适宜婴儿、小孩及老年人游览。

5、游客必须如实提供真实的个人身份资料,旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻,不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。

6、请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉,我社将不予处理。行程中,如对服务及接待标准有异议,请及时与带团导游沟通, 提醒各位游客:旅游投诉的有效时间为团队返回出发地起30天内有效。

文明公约说明:依据《旅游法》的规定,旅游者在旅游活动中应当遵守社会公共秩序和社会公德,尊重当地的风俗习惯、文化传统和宗教信仰,爱护旅游资源,保护生态环境,遵守旅游文明行为规范。景区所在地区为藏羌等少数民族聚居区,在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情;个别思想开放者请不得在景区有所作为(如赌博、嫖娼、卖淫)以免造成不必要的重大损失!

附《公民国内旅游文明行为公约》

营造文明、和谐的旅游环境,关系到每位游客的切身利益。做文明游客是我们大家的义务,请遵守以下公约:

1)、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖,不乱扔废弃物,不在禁烟场所吸烟。

2)、遵守公共秩序。不喧哗吵闹,排队遵守秩序,不并行挡道,不在公众场所高声交谈。

3)、保护生态环境。不踩踏绿地,不摘折花木和果 实,不追捉、投打、乱喂动物。

4)、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻,不攀爬触摸文物,拍照摄像遵守规定。

5)、爱惜公共设施。不污损客房用品,不损坏公用设施,不贪占小便宜,节约用水用电,用餐不浪费。

6)、尊重别人权利。不强行和外宾合影,不对着别人打喷嚏,不长期占用公共设施,尊重服务人员的劳动,尊重各民族宗教习俗。

7)、讲究以礼待人。衣着整洁得体,不在公共场所袒胸赤膊;礼让老幼病残,礼让女士;不讲粗话。

8)、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动,拒绝黄、赌、毒。


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